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2019 05-01二十四节气丨小寒药膳食疗养生
原创：邓沂养生正道 导读 “小寒”为冬季的第五个节气，是二十四节气中的第二十三个节气，与大雪等节气一样，都是反映温度变化的节气，时间一般在公历每年 1 月 5 日到 7 日之间。《月令七十二候集解》：“月初寒尚小…… -
2019 05-01二十四节气丨大暑药膳食疗养生
原创：邓沂养生正道 导读 “大暑”是夏季的最后一个节气，为二十四节气中的第十二个节气，也是反映气温变化的节气，常在每年公历的7 月23 日前后。大暑时节，天气灼热似火，暴雨时行，人的体感闷热黏腻，但是高热的气温与丰… -
2019 05-01二十四节气丨白露药膳食疗养生
白露时节，各地都有许多饮食习俗。苏浙一带在白露有用糯米、高粱等五谷酿制、饮用“白露米酒”的习俗。苍南、平阳等地民间，人们为与“白露”字面的“白”字上相应，要在此日采集“十样白”或“三样白”等白字的草药，如白木槿、白毛苦等，以此煨制乌骨白毛鸡… -
2019 04-30常吃这浆果，心血管疾病远离我
高主任重疾不重 要是问大家爱吃的水果，不知蓝莓能成为多少人的首选答案呢？ 作为“水果皇后”、“浆果之王”，蓝莓以其口感细腻、风味十足的特点俘虏了大批拥趸，更是凭其丰富的营养价值、健康效益受到追捧。 作为人类五大健康… -
2019 04-30吃肉的时候加上这一宝，血脂不升高，多吃也不怕！
对血脂异常的人来说，严格控制饮食，防止过多摄入肉类食物是必须做的事情。但是，对无肉不欢的人来说，一下子对肉类食物严格限制，难免有些不适应。 有什么方法，在少量吃肉的同时，抑制或者减缓胆固醇、血脂的异常呢？ 对此，建… -
2019 04-27葡萄上的白霜要不要洗？关于水果的 20 个小秘密
最近的天气，那简直就是…… 热҈҈҈热҈҈҈热҈҈҈热҈҈҈！ 热҈҈҈到҈҈҈流҈҈҈汗҈҈҈！ 热҈҈҈到҈҈҈窒҈҈҈息҈҈҈！ 这时候，没有什么比吹着空调，吃个冰镇水果更幸福的事了。如果有，那一定是……吃两个！ 在决… -
2019 04-27早餐决定气色？这五种食物告诉你答案
高主任重疾不重 气血对于一个女人来说是最天然的化妆品，没有气血就会显得面容憔悴，看上去精神不振。那么，对于上班族来说，早餐吃点啥才最补血，还能让气色变得更好呢？ 女性贫血早餐可多吃5种食物：南南瓜 南瓜 瓜 南瓜维… -
2019 04-27鱼的这个部位有毒，千万别吃啦！
阮光锋丁香医生今天 烤鱼、水煮鱼、清蒸鱼、剁椒鱼头……鱼有一百万种做法。说得口水都流出来了。 鱼味道好还吃不胖，营养超级丰富，富含蛋白质、维生素 D、硒等等。 不过，鱼的有个部位千万不能… -
2019 04-26一年四季最好的蔬菜，照着这张图挑
菜市场是钢筋水泥中的大自然。小葱水嫩、冬瓜矮胖、土豆憨厚……来自土地的生灵挨挨挤挤聚在一起，等待一双双巧手挑选。在人们心中，蔬菜也有三六九等，应季、营养丰富、口感好的最受欢迎。可是，蔬菜种类这么多，如何稳准狠地找到最棒的菜？答案就在这张图… -
2019 04-26蔬果中哪些物质对眼睛有好处？
1多吃西蓝花 234 玉米也是很好的养眼的食物，玉米里面含有叶黄素和玉米黄质，能有效预防老年性的白内障，而且，黄玉米的效果更佳。 0胡萝卜对眼睛非常好 &n… -
2019 04-25三七粉的惊天秘密，竟然可以。。
三七是非常有名的中药材，它有止血，促进造血，抗炎，保肝等作用。三七粉内含有二十一种皂甙活性物质，十七种氨基酸，十一种微量元素，三种抗癌活性硒及粗蛋白质等。由于功效强大，受到很多保健人士的青睐。 你以为三七只能这样用？那你想的就太简单啦！… -
2019 04-24补钙第一名，不是牛奶而是它！春天常吃，小孩长高个，老人不怕骨头酥！
问什么东西最补钙，相信很多人都会说是牛奶，但是，牛奶真的是补钙最佳选择吗？ 其实并不然，今天我重点介绍一种食物，它的钙含量是豆腐的5倍，是牛奶的7.5倍，更是鸡蛋的14倍，你知道这种食物是什么吗？ 它就是——黑芝麻 黑芝麻除了补钙效果这个好…
