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2019 05-07爱吃芦笋的一定要收藏，教你5种芦笋简单营养的做法，好吃极了
说到芦笋我不知道有多少朋友吃过，但我就吃过好多次了，芦笋的口感脆爽，营养丰富！芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。芦笋含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近, 甚至可与海鱼… -
2019 05-07此果能润肺止咳，富含多种微量元素和氨基酸，经常吃有益人体健康
此果能润肺止咳，富含多种微量元素和氨基酸，经常吃有益人体健康 原创药师方健2019-05-07 06:45:02 人心果，因为果实的纵剖面形状像人心而得名，又叫做仁心果、赤铁果、牛心梨，为热带常绿果树人心果科（山榄… -
2019 05-07研究证明：大豆蛋白可以降低胆固醇
加拿大研究证明：大豆蛋白可以降低胆固醇 加拿大多伦多圣迈克尔医院的一项新研究表明，大豆蛋白具有降低胆固醇的能力。 随着美国食品和药物管理局（FDA）计划从其心脏健康食品清单中去除大豆，圣迈克尔的研究人员开始评估大豆。 在46项试验中，43… -
2019 05-07素食就绝对健康？避免误区——不健康素食饮食可能伤肾
有观点认为吃素能够起到保护肾脏、降低肾病风险的作用，但一项新研究指出，吃素也有讲究，常吃富含淀粉和糖的素食反而可能会增加肾脏损伤的风险。 《美国肾病学会临床杂志》网络版近日刊载的一项研究说，约翰斯·霍普金斯大学等机构研究人员分析了1.4万… -
2019 05-07体质不同，补法不同！6种体质，照着补一补
从中医的角度上来说，只有身体上的气充足才能够让身体保持健康状态，引起气虚的原因有很多，比如先天性的不足、身体过度劳累，不节制的饮食以及患上慢性疾病等，补气前先了解自己是什么体质。 6种不同体质的人怎么补？中医教你进补的好方法！ 1、阴虚体… -
2019 05-06它是五月第一鲜，立夏吃最好，一咬满嘴爆汁，上桌遭疯抢
五月份天气越来越热，转眼已是立夏节气，老话儿说的好：民以食为天，但“食”亦有道。春温、夏热、秋凉、冬寒，在合适的时候吃适合的食材，才能彰显饮食之道。立夏节气，也称四月节。立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。立夏该吃什么说法不一，民间有立夏… -
2019 05-06人体有“四火”，你了解多少？膳食调理让你轻松“下火”
人们因为生活压力、环境因素， 易心焦气躁，容易上火， 人的身体有四把“火”， 肺火、胃火、肝火、心火。 一、肺火 病因：肺火是指机体因感受外邪或因七情内伤，影响了肺的正常生理功能后出现的以口干舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热症为主要表现的证候。… -
2019 05-06补脾，有十四种方法
导读：提到补脾之法，你都想到了哪些？这其中又有哪些区别呢？本文介绍了十四种方法，大家还有哪些补充呢？欢迎大家在评论区里多多留下您宝贵的经验。（编辑/徐艺萌） 补脾十四法漫谈 作者/范仁忠 补脾法为《脾胃论》中重要治疗方法之一，它不仅适用范… -
2019 05-06清热祛湿汤 9款养生汤帮你清除湿气
1、荠菜茅根脊骨汤 材料：荠菜(鲜品)60克，白茅根(鲜品)30克，猪脊骨400克，生姜3片。 做法：将荠菜、白茅根洗净，切段。猪脊骨洗净，与荠菜、白茅根、生姜一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。 功效：… -
2019 05-05专家：糖尿病人切忌少食多餐，少食多餐会让胰岛素水平更糟糕！
各种乍一看有道理，仔细一想无厘头的减肥“理论”中，能和“少吃多动”并驾齐驱的，可能就是“少食多餐”了。 少吃多动好痛苦啊，饿啊，反人性啊，怎么办呢？ 饿了就吃一点儿，总卡路里控制好就OK啦——这就是“少食多餐”背后… -
2019 05-05一文读懂，全面破解糖尿病患者空腹血糖高的谜题
门诊上有位张阿姨，糖尿病15年了，吃过几年口服药但现在全都停了，餐后血糖都在7左右，而空腹血糖在8.4，她百思不得其解，为什么糖尿病这么多年，目前不用降糖药，餐后也能达标？但是空腹血糖还是高呢？为了解释清楚这个问题，也为了给其他空腹血糖高… -
2019 05-05这菜是蔬菜中的“王者”，蛋白质是西红柿的4倍，孩子吃了壮如牛
今天厨娘和大家分享一道清新淡雅又营养美味的家常菜——西兰花炒虾仁。大家都知道西兰花不仅口感好，而且额营养丰富又全面，富含丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙、矿物质和胡萝卜素等微量元素，其中每一百克的西兰花所含有的蛋白质是同等份菜花的3…
