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2019 05-05晨跑好还是夜跑好？没想到“最佳时段”又被颠覆了
跑步，作为一种大众化运动，它不需要器械，也很少受到场地的限制。 当我们刷朋友圈时，总能看到别人晒出的“跑步线路图”。 有的人喜欢早上跑，有的人则青睐晚上跑，到底哪个时段跑步效果更好？ 《生命时报》采访运动医学专家，告诉你一天中最适宜的跑步… -
2019 05-05睡觉流口水怎么回事 如何改善
睡觉流口水 睡觉流口水是脾虚吗 在睡觉的时候多数人会将嘴张开来，然后就会出现流口水的现象，其实这就是脾虚的表现之一。换种说法，脾胃虚弱是引起睡觉流口水的主要原因。脾主肌肉，开窍于口。脾若健康，嘴部肌肉也会丰盈而有活力。成年人睡觉流口水与脾虚… -
2019 05-05流鼻血就是上火了?这样的上火误区不可信
上火是中医上的一个虚像概念，是指体内的某些热性症状，也是对于现代医学中关于炎症的描述。很多人就把生活中一些身体症状认为是上火引起的，一味的降火，其实这样是不对的。比如流鼻血要如何解释？主要有以下几个原因： 空气干燥 很多人会发现，在空气干… -
2019 05-04长期熬夜当心身体这些部位坏掉
熬夜的坏处在人们的印象中无疑就是精神萎靡、黑眼圈、眼袋等，其他不会存在什么危害，其实近几年来，出现熬夜猝死的例子屡见不鲜，所以大家一定要重视! 长期熬夜身体这几个部位要当心 心脏 晚上在十一点之前休息则心脏也会随着休息，如果人在晚… -
2019 05-03老年人如何补钙 这样补钙最科学有效
1、补充蛋白质。老年人在补钙的时候还需注意营养搭配，诸如其他营养素和水也要适量摄取，才能补充人体所需的养分。蛋白质是人体中的重要的营养素，通过适量补充蛋白质更有助于人体吸收和利用钙质，建议老年人平时多吃一些鸡蛋或牛奶等富含蛋白质的食物… -
2019 05-03老人脱发的原因是什么 老人脱发不单单是衰老问题
1、 在到了一定的年龄之后身体的各个机能都会减退，新陈代谢的速度也会变慢很多，这个时候就会出现掉头发的现象。而且在到了年老的时候身体的器官也会退化很多，肠胃的功能会变得很差，这样就会让身体的营养得不到更多，如果身体的营养不够也会让人出… -
2019 05-03四个健身动作帮你告别亚健康
四个健身动作帮你告别亚健康： 步骤一：常做深呼吸 举臂扩胸，胸、腹式呼吸兼做。 作用：能够帮助我们排出身体里的浊气、养神，缓解我们的大脑疲劳。 步骤二：摇头晃脑 头做绕环，正反方向交替做。每隔两小时重复几遍。 摇头… -
2019 05-03中国医学专家指出亚健康的严重危害！
1、亚健康人群比列 中国医学专家指出，目前中国“亚健康”人群比例达70%。 世界卫生组织根据近半个世纪的研究成果，将“健康”定义为“不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。据专家介绍，中国符合世界卫生组织关于健… -
2019 05-03这个脾经络穴，可以改善亚健康，却少有人知道它是急救要穴！
大包穴的释义 大包穴这个穴位名字出自《黄帝内经灵枢·经脉》：脾之大络，名曰大包。出渊腋下三寸，布胸胁。 大包，名意是指本穴物质为大包穴上部区域流落下来的地部经水，因本穴位处肉之陷的低地势点，地部的泥水混合物在本穴汇聚并由本穴的地部孔隙内传… -
2019 05-03身体亚健康血瘀，会带来这4种危害，多喝这款茶，活血化瘀去隐患
就像是血瘀，虽然血瘀不是什么疾病，但是血瘀的人就非常容易生病，血瘀就会导致身体内气滞、痰凝、湿聚等，造成肝脏功能失调，疾病缠身出现脑梗、心梗、女性痛经、长斑等症状。 但是如今很多热就能饮食都也别不规律，生冷不忌、油腻、烧烤的、三餐不规律等… -
2019 05-03亚健康是什么？可以这样治疗
亚健康即指非病非健康状态，这是一类界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。 亚健康的主要特征包括： ②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现； ④某些疾… -
2019 05-03什么是亚健康 亚健康到底是怎么导致的呢
现代的人们大多是亚健康的身体，这是由于人们在日常生活中不注意规律的饮食、生活习惯等，还有的是因为压力过大而导致的。那么，什么是亚健康?亚健康症状有哪些?造成亚健康的原因有哪些?一起来看看吧。 什么是亚健康 亚健康具体是指人体处在健康和疾病…
