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2019 05-08体检发现高血压后，一天三餐怎么吃？饭前记住几句话，血压不会高
人到中年最郁闷的事情，莫过于兜里有钱了，可身子却垮了。还没来得及享受生活，就要面对无穷无尽的降压药、降糖药、排酸药。 首先高血压患者吃饭，不仅要“控盐”更要“控糖”： 大家都知道高血压患者要“控盐”，《中国居民膳食指南》建议我们每天食盐摄入… -
2019 05-08立夏之后吃煮鸡蛋，可一天最多吃几个？吃鸡蛋时别犯这几个错误
随着立夏节气的过去，现在已经正式进入夏季，气温和湿度都在慢慢增加。很多人直接把电风扇和空调给搬了出来，准备度过难熬的夏季三个月。 现在鸡蛋也不是什么稀罕的食物，每天想吃多少都买得起，那么今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊： 鸡蛋还是快速… -
2019 05-08这10种食物不能放进冰箱？似是而非的“生活常识”
冰箱差不多成了家家户户厨房的必备。对于暂时不吃的食物，人们会放进冰箱来延缓变质。最近，某媒体发布了一篇文章宣称《生活常识：十种食物不能放进冰箱》的文章，让人担心不已。而在媒体上，类似的说法早已有之，而且广泛流传。 文中所说的“生活常识”，… -
2019 05-08均衡营养重点抓九类食物
3.新鲜水果。膳食指南推荐，普通成年人平均每天吃200~350克水果。一般颜色较深者营养价值更高，如芒果、柑橘、猕猴桃、草莓、樱桃、蓝莓等。但整体而言，各种水果的营养价值差别不大，可以因地制宜享用。 4.大豆制品。豆浆、豆腐、豆腐干等豆制… -
2019 05-08老是便秘，人难受？中医：4大穴位坚持按，肠胃会看到差别
谈到便秘，相信很多人都不陌生，有研究表明，我国患有慢性便秘的人所占比例在3%-17.6%，其中女性患病率高于男性，年长者患病率高于年轻人。面对便秘，大部分人都认为吃香蕉就能促进肠胃畅通，再不行吃点泻药总能好，然而，要改善便秘，远远不止这2种… -
2019 05-08经常健身记得补充B族维生素 这些食物可适当多吃
随着全民健身理念的深入人心，越来越多人加入了健身大军中。在这种情况下，与健身有关的各种营养素成为了热门话题。有说法称，经常健身的人应该注意补充B族维生素，这是为什么？如何补充B族维生素呢？… -
2019 05-07咸鱼腌肉是1类致癌物！还能不能吃？肿瘤专家告诉你3个防癌吃法
腌肉、腌鱼，之前在农村是一种经常见到的食物；说到具体，它们都是通过“盐腌+烟熏”的方式制作出来的食品。对于市面上经常提到的“咸（腌）鱼腊（腌）肉”，真的对身体有害？应该如何看待这个问题？ 咸鱼腊肉对身体真的有害？ 这是一个肯定的问题，不仅有… -
2019 05-07不良的烹饪习惯可致癌
常识 功效 疾病症状皮肤男性 食物… -
2019 05-07淀粉类食物高温油炸后可致癌
油炸类食品易导致心血管疾病的发生 高温油炸食品中的维生素易于被破坏，使蛋白质变性。而且油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常食用易导致肥胖。 煎炸亦是一种破坏健康脂肪的方法。反复高温加热的食用油会产生氧化、水解、热聚合等化学反应，… -
2019 05-07烹调误区：高温油炒菜香
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2019 05-07高温烹饪食物很可能致癌
煎炒烹炸是我们平时最常用的几钟烹饪方式，吃货的世界里，烧烤也是必不可少的。 经过这几种方式的处理，食物都会变的非常诱人，但这几种无一例外都是高温烹饪方式。 日本食品安全委员会也进行了高温烹调食物对健康的影响的调查，2016年4月宣布了的最终… -
2019 05-07厨房油烟对身体的危害你知道吗
在我国，封闭式厨房占据着绝大多数，中国烹饪的美食享誉全球，然而中国式厨房也是产生油烟最多的厨房，那你是否知道厨房油烟对身体有哪些危害吗？ 2017中国肿瘤发病率对照图 从图中可以看出，中国人肺部肿瘤的发病率遥遥领先，如果说男性的肺部肿瘤高发…
