-
2019 05-18
牛奶、豆浆、粥，肾友早上喝哪种更好？
不吃早餐，心脏受不了？ 很多人都知道，不吃早餐对胃不好。不过最近著名心血管杂志JACC发表了一份研究，却颠覆了大家一贯的认知，说的是早餐与心血管疾病的关系。 他们随访了6000多人17~23年，结果发现，不吃早餐与死于心血管疾病的风险显著… -
2019 05-17加碘盐到底该不该吃？
平时喜欢吃海鲜、体检发现甲状腺结节……这些情况下还该吃加碘盐吗？专家提示，除生活在水源性高碘地区，或患有甲状腺功能亢进等疾病的人群外，我国大部分人群仍需通过加碘盐补碘。 中国疾控中心地方病控制中心碘缺乏病防治研究所所长刘鹏说，我国曾是碘缺… -
2019 05-17牛油果核不要扔！美国研究发现或有消炎功效
牛油果因其极高的营养价值在中国越来越受欢迎，甚至一度成为“网红水果”。然而你可能不知道，牛油果核还有一定治疗作用。据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，牛油果核提取物可能具有消炎功效。 科学家表示，… -
2019 05-17柠檬蜂蜜有什么功效？
柠檬蜂蜜水应该是很多女性朋友的爱，大家普遍认为蜂蜜是一种极好的饮品，能美白，能预防便秘，能淡斑，还能提高抵抗力，加上柠檬，两者酸甜结合口感极好，而且柠檬又富含维生素C，更是对皮肤有益，不过果真如此？平时少量喝一点可能是不错选择，毕竟口味香… -
2019 05-17便秘一定要多吃水果吗？
便秘一定要多吃水果吗？水果中是富含一些膳食纤纤维，能够起到润肠通便的作用，但是，水果中的果糖较高，不建议吃过多的水果，会引发肥胖。另外水果中虽然有膳食纤维，但是含量较少，水果中最为丰富的是维生素和矿物质，所以对于预防或者缓解便秘来说，水果… -
2019 05-17每天喝小米粥有哪些好处？6个变化让人“焕然一新”
小米是生活中的主食，里面含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，小米能够入脾经，具有健脾除湿的功效，同时具有美容养颜以及促进睡眠的效果。 每天喝小米粥有哪些好处？ 1、能够健脾养胃 中医认为小米能够入肾经、脾经以及胃经，营养价值非常的丰富，尤… -
2019 05-16用微波炉加热的食品会致癌，不能吃，是真的吗？
总结了一下，文章里说微波炉致癌，主要有三种原因：第一，微波食品会产生新的有毒甚至致癌的化合物，第二，微波炉烹调食物营养价值严重流失，第三，当你吃微波食品时候，身体中会产生一定的变化。那么，这些说法到底对不对呢？ 今天，中国农业大学食品学院… -
2019 05-16生病不能吃“发物”？最科学的解释在这
中国人在“吃”上面有不少讲究， “发物”就是其中之一。 传说明朝开国后，开国皇帝朱元璋害怕功臣造反，开始谋划诛杀功臣。刚好大将徐达患有背疮，忌食“发物”鹅肉，朱元璋便下令赐予徐达一盘鹅肉，徐达吃后病发身亡。 发物真的有这么可怕吗？ 人们常… -
2019 05-16一日三餐别少了膳食纤维
纤维是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。美国食品药品监督管理局推荐，一个健康的人在摄入1000卡热量食物时，其中至少要含11.5克纤维。吃高纤维食物，到底有哪些好处呢？ 帮助减肥 纤维素比重小、体积大，进… -
2019 05-16
辰时 吃好早餐养胃气
辰时指早晨7点-9点，此时阳气浸润，逐渐张扬，万物生命活动也跟着活跃起来。中国传统医学认为，辰时为胃经当令，此时人体气血将汇聚到胃腑，是吃早餐的最佳时间，因此古人又称辰时为“朝食”之时。养成辰时良好的进食习惯，对机体保持充沛精力十分重要。… -
2019 05-16吃粗粮有哪些禁忌？
现代人虽然生活忙碌,但在饮食方面却很讲究,因为只有吃得健康,才会拥有一个好身体。对于很多人来说,越纯天然的食物越好,其中粗粮就受到很多人的欢迎,是公认的健康食物。 粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、紫米、高… -
2019 05-16枇杷有什么功效？
这个季节差不多枇杷也出来了，再过不久就是枇杷的时令季节了。枇杷味道甘甜，水分丰富，是大家喜爱的水果之一，枇杷好吃，不过吃枇杷有什么好处吗？当然，枇杷也是营养不错的水果之一，枇杷中富含多种有益成分，首先矿物质含量就当然不让，枇杷中富含钾元素…
