老年人散步适合穿什么鞋？ 据调查，65岁以上的老人中有三分之一是被足疾困扰着，而鞋子正是引发这些足部问题的原因所在。 不少老人觉得散步是一种轻松随意的锻炼方式，常穿着日常皮鞋、休闲鞋，甚至拖鞋就出门了，这样其实对脚部、膝关节等都有伤害。 所以，在散步时最好选择防滑的运动鞋或底部较软的休闲鞋。 脚趾前至少要留出一厘米，预留足够的空间让脚趾活动。 鞋子中段韧度适中，不易崴脚，挑鞋时可以用手扭转观察，扭不动或可以扭成“麻花”状都不行。 老人脚跟脂肪垫变薄，缓冲能力变弱，因此鞋跟要有一定硬度，并且至少2～3厘米高，才有助于分散脚底的压力。 老人应穿透气性好的鞋子，如运动鞋，尽量避免塑料等材质。 老人穿鞋最好是用粘扣、鞋扣等固定，这样鞋带不容易松脱。