亚健康人群经常会无缘无故感觉到疲劳，因此，在做亚健康自测的时候，一定要把疲劳度测试加进去。那么，亚健康人群的疲劳厕所需要测试哪些方面？让我们一起来了解一下吧。

亚健康人群体检在秋冬

亚健康人群体检一般安排在秋冬季，正是心肺功能最需关注之时。因为一些亚健康状态正是由心肺功能减弱导致，通过呼吸量的检测和比较、通过胸透和内科问诊，可较系统地了解心肺功能的变化，及时对生活习惯进行调整。

其次，重视自身压力和情绪的检测，可在增加脑疲劳检测、心理素质测试。并根据测试情况，在专家的指导下，对不良情绪进行排解，对身心进行合理放松，解决导致亚健康状态的负面情绪堆积问题。再次，可增加肠毒素检测。李华滢说，呼吸污染的空气、摄入有农药残留的食品、添加剂、摄入重金属成分，都会导致毒素在体内的蓄积，其中90%在肠道，因此进行肠毒素检测，可有效发现亚健康的根源，并及时进行针对性的治疗。

亚健康自测常识

第一步：亚健康自测

亚健康常见有以下一些症状，躯体方面有失眠、头昏、乏力、困倦、懒怠、气短、虚汗、心悸、肌肉酸楚、关节疼痛和性机能减退等。心理方面会出现情绪低落、反应迟钝、记忆减退、心烦意乱、恐惧不安、焦虑烦躁和神经质等。

以上这些表现已不属于健康范畴，但仍没达到一定的疾病诊断标准。不过，有以上症状未必就是亚健康，还需要看这些症状在休息后是否能很快得到恢复。如果症状存在有较长的一段时间就应提高注意，到医院做相关的检查。

第二步：亚健康做检查

按照疾病的标准来做检查是较难看出亚健康问题的，因此，根据不同的个体，不同的症状来做特殊检查。

a.元素检查亚健康。

虽说亚健康偏爱中年人士，但其实从小孩到老年人都有发生亚健康的可能性。儿童患亚健康的话，引起状态的主要原因之一是元素不平衡，例如锌元素缺乏会表现出厌食偏食等症状。因此，可以做元素检查。目前较常使用的是采取人体血液或毛发来测定人体中的30多种元素，然后进行有针对地补充所缺元素。

b.血液中激素水平测定亚健康。

引起中年人亚健康状态的主因之一是性激素不平衡：由于生殖内分泌功能减退而影响各系统功能。最常见如出现潮红潮热、失眠、性功能降低、情绪波动、心悸胸闷等。男性查血液游离睾酮，女性查血雌激素、孕激素、雄激素、卵泡刺激激素等，再根据医生指导进行治疗。

c.一滴血亚健康检查。

引起老年人亚健康状态的主因之一是代谢不平衡，由于衰老使新陈代谢缓慢，能量供给不足或某些物质如氧自由基在体内蓄积都容易导致各种机能减退。进行一滴血抽取的血液检查，可对人体外周血液情况有较准确了解。

d.人体反射区检测亚健康。

中医方面也有一种亚健康检测方法，称人体反射区检测(包括足底、手掌、耳穴)，这种方法适合检查任何个体和症状。

亚健康是一种临界状态，它没有明显的病症，因此容易被人们所忽视。然而长期处于亚健康状态对身体极为不利，放任之可能会演变成疾病。以上是一些亚健康人群疲劳度的测试，不妨是测试看看吧。